ダイエット

ダイエット内容毎日有酸素運動をやってみました1日1時間以上はやるように意識してその他はいつもどおりで検証しました経過1日目 ウォーキング2時間2日目 ウォーキング1時間 サイクリング20分3日目 ウォーキング2時間4日目 サイクリング20分...

はじめに私のステータスとしては26歳、男、身長173cm、体重112キロ、体脂肪率37.1%かなりの肥満です...幼い頃から、ラグビーや柔道などをやっておりガタイは大きい方でした大学時代にダイエットに成功して標準体型（ぽっちゃり）にはなりま...